Crampes musculaires
D'après vous, il a mal quand il a une crampe ?
La crampe musculaire est une contraction soudaine, intense, involontaire et passagère d'une partie ou de la totalité d'un muscle. Sa durée est variable, généralement brève et quand même un peu beaucoup douloureuse !!!
Les crampes peuvent survenir de façon inopinée (la nuit c'est génial...) ou être déclenchée par une contraction musculaire à l'occasion d'un effort comportant un raccourcissement musculaire.
La survenue de crampes musculaires est en général un phénomène bénin, survenant au repos (notamment la nuit, touchant fréquemment les muscles de la jambe) ou à l'effort.
De nombreux facteurs sont connus pour favoriser la survenue de crampes musculaires :
- La grossesse, la pilule ;
- Les états de déshydratation (coups de chaleur, sueurs profuses, vomissements, diarrhée) ;
- L'abus d'excitants (café, thé), les toxicomanies ;
- Le froid.
- Une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique.
Il se peut que votre organisme manque de magnésium et potassium, ce qui induit les contractions musculaires.
Alors mesdames et messieurs, à vos flacons et préparez vous ce petit mélange qui vous suivra presque partout !
HE GAULTHERIE ( gaultheria procumbens ) 1ml
HE LAVANDIN SUPER (lavandula clone super) 1ml
HE ESTRAGON (artemisia dracunculus) 2ml
HE ROMARIN CAMPHRE (rosmarinus officinalis ct camphre) 1ml
HV ARNICA 5ml
La dilution est élevée pour avoir un effet très rapide, et on se frictionne sans compter le nombre de gouttes (on a pas le temps !!)
Si vous avez souvent des crampes la nuit, vous pouvez prendre au coucher 3 à 5 granules de cuprum metallicum 9CH jusqu'à ce que ces dernières vous laissent dormir et si c'est dû au sport, rajouter de l' arnica montana 9CH.
ET SURTOUT BUVEZ BEAUCOUP D'EAU
Attention à tous les produits "minceur" qui aident à éliminer l'excès d'eau et de cellulite, car riches en caféine, ils évacuent l'eau avec tous ses sels minéraux (magnésium et potassium y compris), donc vous serez encore plus sujettes aux crampes.
Pensez également à détoxiquer votre foie, car si vous avez des crampes, c'est aussi un trop plein de toxines que votre foie n'arrive pas à évacuer (n'oubliez pas qu'il filtre votre sang).
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